Un rhume, un mal de gorge, un coup de froid ? Découvrez le grog, une boisson chaude que l’on peut faire maison et qui peut vous requinquer en un instant !
La recette du grog
Pour réaliser cette recette vous aurez besoin de plusieurs ingrédients aux nombreuses vertus :
- la cannelle : riche en antioxydants, antibactériens et anti-inflammatoires, elle stimule le système immunitaire ;
- le jus de citron qui booste le métabolisme, mène une action détoxifiante en nettoyant l’organisme des bactéries ;
- le miel qui est antibactérien, anti-inflammatoire et a une action adoucissante ;
- le gingembre pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses et antidouleur
- le rhum qui provoque une sensation de chaleur, et aide le corps à transpirer à travers une montée de fièvre. C’est grâce à cette sudation notamment qu’on évacue les toxines.
Il suffit de mélanger dans de l’eau chaude, du jus de citron, de la cannelle, du miel (classique ou on peut également prendre du miel de thym ou de manuka) et un bouchon de rhum.
Les enfants peuvent également prendre un grog (sans le rhum bien évidemment).
Il existe en pharmacie des grog tout prêt mélangeant miel et certaines huiles essentielles comme l’huile essentielle d’eucalyptus (expectorante et antitussive et soulage l’encombrement des voies respiratoires) ou l’huile essentielle de pin sylvestre (anti-infectieuse respiratoire, expectorante). Il suffit de prendre une ou deux cuillères de cette préparation et de la mélanger avec de l’eau chaude.
Une fois testé, c’est sur, le grog va devenir votre remède réconfortant chaque hiver…
