Vos cheveux sont fins et cassants et vous souhaitez les fortifier ? Voici quelques conseils pour y parvenir.
Fortifier ses cheveux : revoir son alimentation
Choisissez une alimentation équilibrée riche en nutriments comme le fer, le zinc et les acides gras omega-3 pour favoriser la santé de vos cheveux.
Les poissons, les viandes et les légumineuses sont également recommandés pour leur teneur en protéines contribuant à la fabrication de kératine naturelle.
Renforcer ses cheveux : les coiffures à favoriser
Il est préconiser d’éviter les coiffures serrées qui peuvent tirer sur les cheveux et les fragiliser.
Lorsque vous souhaitez réaliser une coiffure, protégez vos cheveux des dommages causés par la chaleur en utilisant un protecteur thermique avant d’utiliser un sèche-cheveux ou un lisseur.
Des produits pour renforcer ses cheveux et les rendre plus forts
Renforcer naturellement les cheveux
Avant toute chose, il est préférable de choisir des produits capillaires naturels et d’éviter les produits contenant des ingrédients agressifs comme l’alcool ou le sulfate.
Certains produits naturels peuvent aider fortifier sa chevelure naturellement. Parmi ceux-ci :
- L’aloe vera : cette plante favorise la repousse des cheveux et aide à maintenir leur force et leur brillance ;
- Les blancs d’œufs qui contiennent des vitamines faisant pousser les cheveux ;
- Les feuilles aromatiques de l’arbre de Laurier que l’on fait infuser dans de l’eau et qui agissent contre la chute de cheveux et peuvent être bénéfiques pour éliminer les pellicules ;
- L’huile d’olive afin de nourrir et traiter les cheveux fatigués et abîmés ;
- L’huile d’avocat parfaite pour nourrir en profondeur les cheveux sans les alourdir ni les graisser ;
- L’huile de ricin qui favorise la croissance des cheveux et les épaissit.
Ainsi, il est possible de se faire des masques à base de ces produits naturels (au choix), d’emballer les cheveux dans du film étirable pour favoriser la pénétration des actifs et de laisser agir plusieurs heures (voire la nuit entière si cela est possible), puis de rincer les cheveux abondamment et de se les laver.
Il est également préconisé de masser régulièrement son cuir chevelu afin de stimuler la circulation sanguine et favoriser la pousse des cheveux.
Les produits les plus efficaces pour fortifier ses cheveux
Il existe aujourd’hui une multitude de compléments alimentaires pour fortifier les cheveux. Pour un effet optimal et rebooster des cheveux à bout de souffle, il est recommandé d’en choisir concentrés en :
- vitamines (B1, B5, B6… )
- Kératine
- acide aminé (cystine, methionine)
- minéraux (comme le zinc)
Il n’est pas forcément nécessaire qu’ils aient tous ces éléments dans leur composition, deux ou trois principes actifs suffisent à retrouver une chevelure parfaite.
Voici quelques produits testés et plébiscités par notre équipe :
- Good Hair (Lashilé Beauty)
- Cap actif cheveux (Synactif)
- Forcapil fortifiant
- Effluvim (Nhco)
- Novophane (laboratoire ACM)
Envie de refaire votre routine cheveux ? N’hésitez pas à nous consulter pour que l’on vous aide à trouver les meilleurs produits en fonction de votre nature de cheveux et de vos besoins.
